Tehnike sproščanja
Kdaj: 12. 10., ob 14.00 - 12 10. 17.00
Kje: Prireditveni center
Kdo: ZAMS, VGC Štajerska
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije kar sedem ljudi od desetih meni, da je njihovo vsakdanje življenje stresno. Stres je stanje napetosti, ki se pojavi, kadar je pred nami preveč zahtev iz okolja, ki jim nismo kos ali kadar doživimo ali smo priča dogodku, ki ga zaznamo kot ogrožajočega ali neprijetnega. Navadno je povezan z velikimi obremenitvami in zahteva prilagoditve.
Na delavnici se bomo naučili prepoznati in ozavestiti dejavnike, ki povzročajo stres ter preproste in učinkovite tehnike sproščanja (pravilno dihanje, mišična relaksacija, vizualizacija, meditacija, zvočna sprostitev...).
Število udeležencev je omejeno na 15.
Delavnica je brezplačna. Lepo vabljeni!
